Penyembuhan Asam Urat

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan asam urat. Selain dengan melakukan beberapa pengobatan medis dan tradisional. Hal yang paling utama dari pengobatan berbagai macam penyakit, adalah dengan menerapkan pola makan, terapi jus, pola hidup dan menghindari stress.

Berikut sedikit ulasan disamping pengobatan medis untuk menyembuhkan asam urat :

a. Dengan terapi jus

Jus sangat berperang dalam membantu mengeluarkan racun (kelebihan purin) yang dibuang melalui urine, jus yang berasal dari beberapa jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung kadar air yang cukup banyak sehingga memiliki sifat sebagai peluruh. Tak hanya itu makanan yang dikonsumsi setiap harinya juga jangan sampai luput dari perhatian dengan tetap memperhatikan kelengkapan dan kebutuhan nilai gizi berserta komponennya seperti cukup mineral, kalori, karbohidrat, rendah protein, rendah purin, tinggi cairan dan non-alkohol. Lebih jauh lagi, pengaturan makanan pada penderita asam urat harus merupakan satu kesatuan dengan kegiatan perawatan medis dan pengobatan.

Penderita asam urat dengan gejala awal yang masih ringan, biasanya cepat sembuh dengan terapi medis. Namun, jika dalam keadaan kronis, terapi dengan obat pengurag rasa sakit akan berpengaruh pada lambung. Dalam keadaan pengaruh yang tinggi, penyakit ini akan sangat menganggu karena munculnya secara mendadak (akut). Jus sangat menolong mengembalikan fungsi sendi atau otot yang nyeri dengan memberikan unsur vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh sel-sel di dalam tubuh kita, tanpa menimbulkan efek samping. Demikian juga ketika asam urat meningkat, kandungan air dalam buah dan sayuran membantu membuang asam urat melalui urine.

Pembuangan kotoran dengan cara khusus seperti kombinasi puasa (diet) dan jus sangat dianjurkan.

Dalam mengolah buah atau sayuran yang diolah menjadi jus ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk meghindari kesalahan meminum jus dalam mengatasi atau megobati asam urat :

1. Biasakan setiap pagi hari untuk mengkonsumsi jus dari buah segar. Minum sebanyak 1 gelas dari minimal 100 gr setiap 2 jam sekali. Buatlah jus buah yang bervariasi setiap harinya.

2. Buah dan sayuran dapat di selang-seling untuk dibuat jus dan bervariasi, agar jenis gizi yang diperoleh lebih kaya.

3. Umumnya pemanfaatan jus hanya diambil air sarinya, tetapi beberapa jenis buah harus disertakan bersama seratnya, seperti apel, pepaya, wortel, dan tomat.

4. Jus buah sebaiknya tidak dicampur dengan jus sayuran, terutama bagi yang memiliki percernaan sensitif.

5. semua jus tidak boleh dicampur gula atau pemanis apapun. Jika tidak tahan bau jus buah atu sayuran tertentu, boleh dicampur dengan jus mentimun dan sedikit perasan jeruk nipis, lemon, daun mint, air jahe, terutama jahe merah, atau kayu manis bubuk.

6. Minum air putih sesering mungkin diantara jadwal minum jus.

7. Jangan menegak jus sekaligus dalam 1x tegukan, minum perlahan serta nikmati kesegarannya.

b. Dengan mengatur pola makan

Pusat dari perbaikan pola makan adalah fungsi pencernaan, karena pada dasarnya hampir semua penyakit degeneratif (menurunnya fungsi jaringan tubuh) berawal dari terganggunya fungsi pencernaan. Dalam rangka mengurangi dan menyembuhkan asam urat haruslah dengan mengatur pola makan yang sehat agar terhindar pembentukan asam urat yang semakin berlebih di dalam tubuh. Berikut ini ada contoh pola makan yang dapat dilakukan sebagai salah satu langkah upaya dalam menyembuhkan asam urat :

1. Bangun tidur, minumlah air putih hangat. Campur sedikit dengan air jeruk nipis atau lemon, bisa juga dicampur dengan sari jahe atau kayu manis untuk melancarkan pencernaan.

2. Disarankan makan 3-6 kali sehari dengan porsi kecil daripada sekali makan dalam porsi besar. Lambung memiliki porsi tertentu dalam mencerna makanan.

3. Jangan lupa, makan pagi walau sepotong makan atau segelas jus buah. Terlalu banyak makanan keras akan menguras energi untuk mencerna mengakibatkan tubuh cepat lelah dan mengantuk sepanjang hari.

4. Jangan menahan lapar terlalu lama, jika anda memiliki suatu penyakit sebelumnya dari asam urat seperti maag, jangan menunda atau menahan lapar terlalu lama. Jika jam makan siang belum tiba, anda bisa makan beberapa potongan buah segar dan cemilan sehat namun rendah kalori.

C. Dengan rajin berolahraga, melakukan relaksasi dan menghindari stress

Berolahragalah ringan secara teratur setelah bangun pagi, seperti senam pernapasan, jalan-jalan dan sejenisnya. Berolahraga ringan yang dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu bermanfaat untuk menghindari tubuh kaku dari banyak nya aktivitas yang dilakukan. Dengan berolahraga rutin bertujuan meremajakan tubuh, melepaskan penat dan lelah, merenggangkan tubuh dan persendian agar tidak kaku, membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan membantu membuang racun, serta menurunkan kadar asam urat yang menumpuk. Hal yang sangat penting untuk diingat adalah menghindari diri dari rasa stress.


=====================================

>>> Kapsul Sidaguri, TERBUKTI Membantu Meredakan Pegal Linu, Nyeri Sendi Dan Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat, Klik Detail Disni!
=====================================


This entry was posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>