Penyembuhan Asam Urat

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan asam urat. Selain dengan melakukan beberapa pengobatan medis dan tradisional. Hal yang paling utama dari pengobatan berbagai macam penyakit, adalah dengan menerapkan pola makan, terapi jus, pola hidup dan menghindari stress.

Berikut sedikit ulasan disamping pengobatan medis untuk menyembuhkan asam urat :

a. Dengan terapi jus

Jus sangat berperang dalam membantu mengeluarkan racun (kelebihan purin) yang dibuang melalui urine, jus yang berasal dari beberapa jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung kadar air yang cukup banyak sehingga memiliki sifat sebagai peluruh. Tak hanya itu makanan yang dikonsumsi setiap harinya juga jangan sampai luput dari perhatian dengan tetap memperhatikan kelengkapan dan kebutuhan nilai gizi berserta komponennya seperti cukup mineral, kalori, karbohidrat, rendah protein, rendah purin, tinggi cairan dan non-alkohol. Lebih jauh lagi, pengaturan makanan pada penderita asam urat harus merupakan satu kesatuan dengan kegiatan perawatan medis dan pengobatan.

Penderita asam urat dengan gejala awal yang masih ringan, biasanya cepat sembuh dengan terapi medis. Namun, jika dalam keadaan kronis, terapi dengan obat pengurag rasa sakit akan berpengaruh pada lambung. Dalam keadaan pengaruh yang tinggi, penyakit ini akan sangat menganggu karena munculnya secara mendadak (akut). Jus sangat menolong mengembalikan fungsi sendi atau otot yang nyeri dengan memberikan unsur vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh sel-sel di dalam tubuh kita, tanpa menimbulkan efek samping. Demikian juga ketika asam urat meningkat, kandungan air dalam buah dan sayuran membantu membuang asam urat melalui urine.

Pembuangan kotoran dengan cara khusus seperti kombinasi puasa (diet) dan jus sangat dianjurkan.

Dalam mengolah buah atau sayuran yang diolah menjadi jus ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk meghindari kesalahan meminum jus dalam mengatasi atau megobati asam urat :

1. Biasakan setiap pagi hari untuk mengkonsumsi jus dari buah segar. Minum sebanyak 1 gelas dari minimal 100 gr setiap 2 jam sekali. Buatlah jus buah yang bervariasi setiap harinya.

2. Buah dan sayuran dapat di selang-seling untuk dibuat jus dan bervariasi, agar jenis gizi yang diperoleh lebih kaya.

3. Umumnya pemanfaatan jus hanya diambil air sarinya, tetapi beberapa jenis buah harus disertakan bersama seratnya, seperti apel, pepaya, wortel, dan tomat.

4. Jus buah sebaiknya tidak dicampur dengan jus sayuran, terutama bagi yang memiliki percernaan sensitif.

5. semua jus tidak boleh dicampur gula atau pemanis apapun. Jika tidak tahan bau jus buah atu sayuran tertentu, boleh dicampur dengan jus mentimun dan sedikit perasan jeruk nipis, lemon, daun mint, air jahe, terutama jahe merah, atau kayu manis bubuk.

6. Minum air putih sesering mungkin diantara jadwal minum jus.

7. Jangan menegak jus sekaligus dalam 1x tegukan, minum perlahan serta nikmati kesegarannya.

b. Dengan mengatur pola makan

Pusat dari perbaikan pola makan adalah fungsi pencernaan, karena pada dasarnya hampir semua penyakit degeneratif (menurunnya fungsi jaringan tubuh) berawal dari terganggunya fungsi pencernaan. Dalam rangka mengurangi dan menyembuhkan asam urat haruslah dengan mengatur pola makan yang sehat agar terhindar pembentukan asam urat yang semakin berlebih di dalam tubuh. Berikut ini ada contoh pola makan yang dapat dilakukan sebagai salah satu langkah upaya dalam menyembuhkan asam urat :

1. Bangun tidur, minumlah air putih hangat. Campur sedikit dengan air jeruk nipis atau lemon, bisa juga dicampur dengan sari jahe atau kayu manis untuk melancarkan pencernaan.

2. Disarankan makan 3-6 kali sehari dengan porsi kecil daripada sekali makan dalam porsi besar. Lambung memiliki porsi tertentu dalam mencerna makanan.

3. Jangan lupa, makan pagi walau sepotong makan atau segelas jus buah. Terlalu banyak makanan keras akan menguras energi untuk mencerna mengakibatkan tubuh cepat lelah dan mengantuk sepanjang hari.

4. Jangan menahan lapar terlalu lama, jika anda memiliki suatu penyakit sebelumnya dari asam urat seperti maag, jangan menunda atau menahan lapar terlalu lama. Jika jam makan siang belum tiba, anda bisa makan beberapa potongan buah segar dan cemilan sehat namun rendah kalori.

C. Dengan rajin berolahraga, melakukan relaksasi dan menghindari stress

Berolahragalah ringan secara teratur setelah bangun pagi, seperti senam pernapasan, jalan-jalan dan sejenisnya. Berolahraga ringan yang dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu bermanfaat untuk menghindari tubuh kaku dari banyak nya aktivitas yang dilakukan. Dengan berolahraga rutin bertujuan meremajakan tubuh, melepaskan penat dan lelah, merenggangkan tubuh dan persendian agar tidak kaku, membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan membantu membuang racun, serta menurunkan kadar asam urat yang menumpuk. Hal yang sangat penting untuk diingat adalah menghindari diri dari rasa stress.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , | Leave a comment

Menyembuhkan Asam Urat

Umumnya orang yang berusia diatas 35 tahun dapat dikatakan rawan gout. Pada awalnya serangan gout berlangsung beberapa hari dan setelah itu reda selama beberapa bulan. Namun kemudian serangannya menjadi lebih sering dan durasi waktunya lebih lama. Serangan berikutnya menimbulkan rasa nyeri lebih hebat dan rasa sakit lebih lama, frekuensi serangan meningkat dan merasa kesembuhan lebih pendek.

Kadang-kadang rasa nyeri disertai dengan bengkak dan kaku sendi. Jika penyakit ini tidak diobati, suatu saat penderita bisa mengalami arthritis gout kronik sehingga tidak ada lagi massa bebas serangan. Secara praktis kita tidak mungkin mampu mengeliminasi purin dalam diet sehari-hari, karena hampir semua jenis makanan mengandung nukleoprotein yang merupakan asal muasal purin. Sumber eksogenous asam urat memang dapat diturunkan dengan melaksankan diet rendah purin. Namun pembentukan asam urat yang bersifat endogenous tampaknya sangat sedikit dipengaruhi oleh diet seseorang.

Menderita kelebihan asam urat dalam darah memang menyiksa. Selain mengganggu kegiatan sehari-hari, rasa nyeri pada persendian terutama di pergelangan kaki, pinggang atau lutut, terasa seperti ditusuk jarum. Pada dasarnya asam urat dapat terbentuk dalam tubuh dari metabolit sederhana yang berasal dari pemecahan karbohidrat, lemak, dan protein. Jadi sepertinya diet purin secara ketat tidak secara signifikan dapat menurunkan cadangan asam urat dalam tubuh.

Penderita dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung purin ekstra tinggi. Konsumsi lemak berlebihan sebaiknya tidak dilakukan karena lemak akan mengganggu ekskresi asam urat. Orang obesitas yang menderita gout harus menurunkan berat badannya secara bertahap terlebih dahulu hingga berada dalam kisaran normal atau bahkan 10-15 % dibawah berat normal. Reduksi kalori secara mendadak dalam rangka menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat

Asam urat atau yang dikenal dengan bahasa medis disebut dengan Gout. Asam urat merupakan penyakit yang sudah dikenal lama sejak dahulu. Ketika itu, asam urat dikenal sebagai penyakit para orang kaya. Bangsa Mesir sekitar 5000 tahun lalu dan bangsa Yunani ketika beberapa puluh abad kemudian bangsa Yunani sudah mengenalnya lebih dulu. Al Razi atau Rhazes, merupakan salah satu dokter Muslim ternama di abad pertengahan yang dapat membantu mengobati beberapa penyakit asam urat.

Mengapa asam urat dianggap sebagai penyakit para orang kaya atau para raja?? Hal ini dikarenakan ketika dahulu para orang kaya atau para raja selalu mengkonsumsi makanan yang mewah dan enak namun tidak di imbangi dengan aktivitas fisik.

Jaman dahulu pengobatan asam urat belum mengenal obat-obatan tertentu untuk mengatasi atau meringankan asam urat, mereka dahulu kala menggunakan ramuan herbal yang berasal dari tanaman herbal yang memiliki khasiat yang cukup baik untuk mengobati asam urat.

Berkikut beberapa tanaman herbal yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat, diantaranya :

1. Sidaguri (sida rhombifolia)

Sidaguri merupakan tanaman yang tumbuh liar yang banyak ditemui di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah dan ditempat-tempat sejuk yang mendapat pasokan sinar matahari langsung. Herbal sidaguri mengandung senyawa alami seperti alkaloid ephedrine yang banyak terletak pada biji dengan efek untuk menurunkan demam (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaingan (astrigent), melancarkan pembuangan air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Oleh karenanya sidaguri ini bermanfaat sebagai obat untuk mengobati asam urat, mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan memperbaiki kualitas sperma.

2. Legundi (vitex negundo)

Pohon legundi merupakan tanaman herbal yang tumbuh di semak merayap, memiliki aroma yang harum dan mudah tumbuh di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari-Desember. Bunga dan daun legundi merupakan bagian herbal yang dapat digunakan sebagai obat yang bekerja efektif utnuk mengendalikan rasa sakit dan peradangan yang diakibatkan oleh asam urat.

3. Habbatussauda (nigella sativa)

Habbatussauda atau jintan hitam (nigella sativa) yang telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Habbatussauda yang memiliki efek sebagai antiradang yang sangat efektif untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam yang memiliki manfaat yang dapat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

4. Salai guggul (boswellia serrata)

Salai guggul adalah tanaman yang berasal dari India dan beberapa negara di Asia Selatan. Resin yang diperoleh dari pohon tanaman salai guggul yang dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan akibat dari asam urat. Tanaman salai guggul yang mengandung asam boswelik memiliki khasiat yang dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin dan beberapa bagian no-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

5. Jahe Merah (zingiber officinale)

Jahe merah yang merupakan herbal yang sudah digunakan sejak lama oleh para penduduk desa pada umumnya sebagai obat multikhasiat. Jahe merah merupakan herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah juga dapat digunakan sebagai obat untuk menambah nafsu makan, memperlancar sistem pencernaan makanan dan membantu melegakan pernapasan. Jahe merah juga dapat membantu meengurangi paradangan pada sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

6. Brotowali (tinospora cordifolia)

Brotowali dikenal sebagai salah satu herbal yang banyak digunakan sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh (immun-mudolator). Oleh karenanya, brotowali selain dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat terhadap penyakit dan membuat seseorang terlihat lebih awet muda. Brotowali selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat digunakan sebagai obat untuk meringankan sakit asam urat. Selain untuk asam urat, brotowali dapat digunakan sebagai obat untuk diabetes mellitus, hipertensi, kolesterol tinggi dan membantu memelihara kesehatan organ tubuh yang sangat vital.

7. Teh Hijau

Teh hijau yang diperkaya dengan antioksidan yang sangat tinggi karena kandungan senyawa polifenol yang dapat digunakan sebagai obat untuk mencega serangan asam urat. Selain mengandung polifenol, teh hijau juga mengandung beberapa vitamin penting lainnya seperti vitamin C dan vitamin E yang sangat efektif bagi penderita asam urat. Hal ini diperkuat dengan adanya suatu pembuktian lewat penelitian dan riset yang dilakukan oleh sebuah Universitaas Michigan yang mengemukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut dengan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat mencegah produksi penyebab dari inflamasi (peradangan) dan kerusakan sendi pada penderita asam urat.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment