Penyembuhan Asam Urat

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan asam urat. Selain dengan melakukan beberapa pengobatan medis dan tradisional. Hal yang paling utama dari pengobatan berbagai macam penyakit, adalah dengan menerapkan pola makan, terapi jus, pola hidup dan menghindari stress.

Berikut sedikit ulasan disamping pengobatan medis untuk menyembuhkan asam urat :

a. Dengan terapi jus

Jus sangat berperang dalam membantu mengeluarkan racun (kelebihan purin) yang dibuang melalui urine, jus yang berasal dari beberapa jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung kadar air yang cukup banyak sehingga memiliki sifat sebagai peluruh. Tak hanya itu makanan yang dikonsumsi setiap harinya juga jangan sampai luput dari perhatian dengan tetap memperhatikan kelengkapan dan kebutuhan nilai gizi berserta komponennya seperti cukup mineral, kalori, karbohidrat, rendah protein, rendah purin, tinggi cairan dan non-alkohol. Lebih jauh lagi, pengaturan makanan pada penderita asam urat harus merupakan satu kesatuan dengan kegiatan perawatan medis dan pengobatan.

Penderita asam urat dengan gejala awal yang masih ringan, biasanya cepat sembuh dengan terapi medis. Namun, jika dalam keadaan kronis, terapi dengan obat pengurag rasa sakit akan berpengaruh pada lambung. Dalam keadaan pengaruh yang tinggi, penyakit ini akan sangat menganggu karena munculnya secara mendadak (akut). Jus sangat menolong mengembalikan fungsi sendi atau otot yang nyeri dengan memberikan unsur vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh sel-sel di dalam tubuh kita, tanpa menimbulkan efek samping. Demikian juga ketika asam urat meningkat, kandungan air dalam buah dan sayuran membantu membuang asam urat melalui urine.

Pembuangan kotoran dengan cara khusus seperti kombinasi puasa (diet) dan jus sangat dianjurkan.

Dalam mengolah buah atau sayuran yang diolah menjadi jus ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk meghindari kesalahan meminum jus dalam mengatasi atau megobati asam urat :

1. Biasakan setiap pagi hari untuk mengkonsumsi jus dari buah segar. Minum sebanyak 1 gelas dari minimal 100 gr setiap 2 jam sekali. Buatlah jus buah yang bervariasi setiap harinya.

2. Buah dan sayuran dapat di selang-seling untuk dibuat jus dan bervariasi, agar jenis gizi yang diperoleh lebih kaya.

3. Umumnya pemanfaatan jus hanya diambil air sarinya, tetapi beberapa jenis buah harus disertakan bersama seratnya, seperti apel, pepaya, wortel, dan tomat.

4. Jus buah sebaiknya tidak dicampur dengan jus sayuran, terutama bagi yang memiliki percernaan sensitif.

5. semua jus tidak boleh dicampur gula atau pemanis apapun. Jika tidak tahan bau jus buah atu sayuran tertentu, boleh dicampur dengan jus mentimun dan sedikit perasan jeruk nipis, lemon, daun mint, air jahe, terutama jahe merah, atau kayu manis bubuk.

6. Minum air putih sesering mungkin diantara jadwal minum jus.

7. Jangan menegak jus sekaligus dalam 1x tegukan, minum perlahan serta nikmati kesegarannya.

b. Dengan mengatur pola makan

Pusat dari perbaikan pola makan adalah fungsi pencernaan, karena pada dasarnya hampir semua penyakit degeneratif (menurunnya fungsi jaringan tubuh) berawal dari terganggunya fungsi pencernaan. Dalam rangka mengurangi dan menyembuhkan asam urat haruslah dengan mengatur pola makan yang sehat agar terhindar pembentukan asam urat yang semakin berlebih di dalam tubuh. Berikut ini ada contoh pola makan yang dapat dilakukan sebagai salah satu langkah upaya dalam menyembuhkan asam urat :

1. Bangun tidur, minumlah air putih hangat. Campur sedikit dengan air jeruk nipis atau lemon, bisa juga dicampur dengan sari jahe atau kayu manis untuk melancarkan pencernaan.

2. Disarankan makan 3-6 kali sehari dengan porsi kecil daripada sekali makan dalam porsi besar. Lambung memiliki porsi tertentu dalam mencerna makanan.

3. Jangan lupa, makan pagi walau sepotong makan atau segelas jus buah. Terlalu banyak makanan keras akan menguras energi untuk mencerna mengakibatkan tubuh cepat lelah dan mengantuk sepanjang hari.

4. Jangan menahan lapar terlalu lama, jika anda memiliki suatu penyakit sebelumnya dari asam urat seperti maag, jangan menunda atau menahan lapar terlalu lama. Jika jam makan siang belum tiba, anda bisa makan beberapa potongan buah segar dan cemilan sehat namun rendah kalori.

C. Dengan rajin berolahraga, melakukan relaksasi dan menghindari stress

Berolahragalah ringan secara teratur setelah bangun pagi, seperti senam pernapasan, jalan-jalan dan sejenisnya. Berolahraga ringan yang dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu bermanfaat untuk menghindari tubuh kaku dari banyak nya aktivitas yang dilakukan. Dengan berolahraga rutin bertujuan meremajakan tubuh, melepaskan penat dan lelah, merenggangkan tubuh dan persendian agar tidak kaku, membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan membantu membuang racun, serta menurunkan kadar asam urat yang menumpuk. Hal yang sangat penting untuk diingat adalah menghindari diri dari rasa stress.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Dengan Alami

Cara menyembuhkan asam urat dengan alami – asam urat adalah penyakit yang terjadi pada kadar purin yang mengalami penumpukan. Usia yang akan mengalami penyakit ini adalah 30 tahun ke atas. Jangan pernah bersifat cuek terhadap penyakit ini, karena orang yang memiliki sifat ini akan membuat asam urat semakin buruk keadaannya. Asam urat ini dapat disembuhkan dengan memakai bahan bahan alami yang tidak usah ragu jika menggunakannya, karena tidak menimbulkan resiko atau efek samping sekali. Atau kalian juga bisa mengobatinya dengan memakai obat yang di berikan oleh dokter. Banyak komplikasi atau dampak buruk serta negatif jika kita mengalami asam urat yang tak kunjung di atasi.

asam-urat

Batu ginjal, hipertensi dan diabetes adalah penyakit akan di alami pada penderita asam urat. Mengalami rasa nyeri ini sudah menjadi hal biasa yang merupakan bagian dari gejala asam urat. Selain rasa nyeri ini, ada juga tanda tanda yang di berikan, berupa kesemutan, pembengkakan atau peradangan sendi, sakit sendi yang intinya berhubungan dengan sendi. Penyebabnya pun tidak kalah banyak, dari kurangnya asupan makanan yang bergizi, tubuh gemuk, makanan zat purin dan makanan seafood serta siap saji. Asam urat ini, jika di biarkan begitu saja, akan membuat keadaan tubuh semakin parah. dan dari sinilah kita harus melakukan pencegahan. Air putih yang wajib dan harus di minum karena air ini merupakan ramuan yang paling mujarab sekali.

Cara menyembuhkan asam urat dengan alami

Setiap masalah yang di alami, tentunya memiliki pengobatan. berikut cara menyembuhkan asam urat dengan alami.

  • Buah cherry

Buah cherry ini memiliki beberapa varian ada yang kecil dan besar. keduanya bisa di makan langsung asalkan sudah di bersihkan. sangat gampang dan mudah dan gampang dalam menemukan buah cherry ini. banyak manfaat ayang terkandung dari buah ini yang bisa di gunakan untuk menyembuhkan penyakit yang besar dan kecil. Cara menyembuhkan asam urat dengan alami pun bisa dengan buah cherry. Cara mengolah buah ini tidak perlu membuang buang waktu yang banyak yang hanya dengan di jus atau di konsumsi langsung. Pilihlah yang menurut kalian mudah untuk di lakukan. Tips yang kami berikan sangat mudah sekali yang tidak menimbulkan efek samping atau resiko yang besar. jadi kalian harus mengkonsumsinya dengan rutin dan teratur, agar penyakit yang sedan lagi dialaminya dapat cepat sembuh. buah cherry ini memiliki rasa yang manis, sehingga orang banyak yang menyukainya dari mulai anak anak sampai orang dewasa. Selain buah ini harus juga untuk selalu memperbanyak air putih untuk mengobati asam urat.

  • Lemon

Memiliki warna kuning dan besar  yang memiliki rasa kecut dan asam sangat berfungsi untuk menghilangkan penyakit dan mengatasi masalah kecantikan. lemon ini mempunyai rasa sama halnya dengan jeruk nipis. Kalian bias menemukan buah lemon ini di pasar atau supermarket dengan masih harga yang cukup terjangkau. dan jika menyinggung masalah kecantikan, bisa di pergunakan untuk menghilangkan kulit yang ada jerawatnya, kulit berminyak, noda serta flek hitam. dan dalam mengenai masalah penyakit bisa di pakai untuk asam urat. Cara menyembuhkan asam urat dengan alami yang menggunakan lemon bisa langsung di konsumsi dengan di peras. Namun ada orang yang tidak suka dengan pengobatan karena rasa yang dimilikinya. Tapi bahan ini bisa dicampurkan dengan air sedikit yang matang serta madu. Konsumsi lah dengan rutin dan teratur supaya penyakit yang di alami dapat cepat sembuh dan hilang. tidak ada efek yang di timbulkan dalam pengobatan ini, sehingga aman untuk di pakai dalam jangka waktu yang panjang.

  • Cuka madu

Sangat jarang orang yang mengobati penyakit dengan menggunakan cuka madu. Tapi dalam cara menyembuhkan asam urat dengan alami bisa dengan cuka madu. Cara menggunakannya bisa dengan cara di minum yang di tambahkan air. Konsumsi lah cuka madu ini dengan tiap hari, supaya penyakit asam urat dapat cepat sembuh. untuk masalah penyembuhan ini, kalian tidak perlu takut atau pun curiga karena tidak menimbulkan resiko yang berbahaya. Mendapatkan cuka madu ini juga hal yang mudah yang tinggal kalian beli di toko obat herbal. siapa pun bisa menggunakannya. di seimbangi juga dengan menjalankan olahraga karena paling penting kegiatan ini di lakukan.

Daun salam yang bisa di dapat dengan harga yang murah dapat menghilangkan segala penyakit yang memang dapat disembuhkan dengan daun salam. Cara menyembuhkan asam urat dengan alami pun bisa dengan menggunakan daun salam. Mengolah atau membuat ramuan dengan daun salam ini hal yang sangat mudah untuk di terapkan. Jadi langkah langkah yang harus perlu kalian lakukan adalah dengan mencuci atau membersihkannya. Rebus pada air yang sudah ada di dalam panci dan diatas kompor. Tunggu beberapa menit hingga mendidih. minum air daun salam ini setiap hari sampai penyakit yang di alami dapat cepat sembuh.

  • Perbanyak vitamin C

Buah yang terdapat vitamin C sangat banyak, buah jeruk, mangga dan jambu biji lah separuh dari jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C. Jenis vitamin ini bisa di pergunakan sebagai cara menyembuhkan asam urat dengan alami.

Cara Menyembuhkan Asam Urat Dengan Alami

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Dengan Cepat

Cara menyembuhkan asam urat dengan cepat – bukan cuma tanaman herbal saja yang dapat digunakan untuk penyembuhan penyakit asam urat ini, tetapi dengan tindakan pun, juga bisa diterapkannya, asal ada kemauan yang keras dan niat. Dan cara atau tipsnya akan kami berikan pada artikel yang paling bawah. Asam urat dapat memicu penyakit penyakit lain, seperti rematik dan penyakit kolesterol. Bahkan jika sudah campuran seperti ini, bisa membahayakan diri sendiri dan tubuh akan semakin parah. kita tidak boleh dalam menyembuhkan penyakit ringan atau berat dengan cara yang setengah setengah. Dan jika dilakukan seperti ini, tubuh akan semakin sekarat dan lemah, mungkin tidak berdaya.

asam-urat

Jika kita sudah tahu, definisi dari asam urat ini, kita harus melakukan cara pencegahan untuk tidak terjadi asam urat. Kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal.yang dibutuhkan hanyalah menjaga pola hidup sehat dan menjauhkan makanan yang mempunyai lemak jahat. Ciri ciri asam urat pun tidak akan ketinggalan untuk kami utarakan. Kesemutan dan linu pada daerah sendi, berupa punggung, tangan, kaki dan lutut. Biasanya penyakit ini menyerang di usia yang sudah matang. Intinya, bagi yang menderita penyakit asam urat ini, harus lebih ekstra keras dalam semua kegiatan, apalagi yang paling penting soal urusan makanan.

Cara menyembuhkan asam urat dengan cepat 

Ada beberapa hal yang wajib untuk kalian tahu, mengenai masalah tips dan cara menyembuhkan asam urat dengan cepat serta tepat.

  • Vitamin C yang harus selalu dikonsumsi

Pasti kalian semua sudah pada tahu, jenis makanan apa saja yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Makanannya berupa jeruk, jambu biji dan masih banyak lagi. Jenis vitamin inilah yang harus dikonsumsi dengan tiap hari, agar tidak menimbulkan penyakit yang membahayakan. Asal kalian tahu cara menyembuhkan asam urat dengan cepat bisa dengan mengkonsumsi makanan yang berjenis vitamin C. Selain itu banyak lagi yang terkandung dalam vitamin C ini. mengobati penyakit sariawan dan panas dalam juga bisa menerapkan cara ini. tips ini memang paling mudah bila digunakan dan tidak menimbulkan efek atau resiko apapun dalam menggunakannya. siapa pun juga bisa menggunakan cara ini, yang tidak memandang usia atau umur sekaligus.

  • Banyak meminum air putih

Air putih adalah minuman yang tidak memiliki warna sama sekali. Dan dari mulai balita, dianjurkan untuk meminumnya. Mendapatkan air putih juga lumayan gampang yang tidak mengeluarkan biaya yang mahal. Ada segudang manfaat yang terkandung dari minuman air putih ini. bisa untuk menguatkan tulang tulang, membunuh kuman yang bersarang di dalam tubuh, mencegah terjadinya penyakit yang akan datang dan cara menyembuhkan asam urat dengan cepat bisa juga. Air putih ini, wajib kita minum sebanyak delapan gelas perharinya. Dan jika kurang, tubuh kita akan merasakan lemas, seperti kekurangan ion di dalamnya. Minuman ini paling baik, diantara jenis minuman lainnya.

  • Jauhkan dari minuman yang beralkohol

Minuman yang beralkohol sangat berbahaya sekali untuk dikonsumsi. Minuman ini sebenarnya sudah diharamkan untuk Indonesia, yang memiliki kandungan tinggi. tetapi jika masih bisa dipakai di batas kewajaran dan juga diperbolehkan oleh yang berwenang. Sebenarnya minuman ini memiliki kandungan alkohol yang berbeda beda. Ada yang rendah, normal dan tinggi. dan sekarang minuman ini sudah tersebar luas dimana mana. bagi yang memiliki penyakit dan tidak terbiasa juga, diharapkan untuk menjauhi minuman ini, yang nantinya akan membuat kepala menjadi pusing dan mual bahkan muntah yang lama kelamaan tidak sadarkan diri. cara menyembuhkan asam urat dengan cepat bisa dengan menghindari dari minuman in.

  • Olahraga yang harus teratur dijalankan

Semua masyarakat bisa melakukan kegiatan ini dengan cara apa saja. Yang olahraga ini banyak memiliki jenis dan macam yang digunakan. Ada lari, jalan cepat, renang, bersepeda dan semacamnya. Dari mulai anak anak sampai orang dewasa pun bisa menggunakan cara ini. cara menyembuhkan asam urat dengan cepat bisa dengan menjalankan kegiatan ini. olahraga yang paling baik dilakukan tiap hari, tapi bagi kalian yang sibuk bisa dengan menerapkannya seminggu sekali. Jagalah asupan makanan juga, karena olahraga saja tidak cukup untuk dijadikan obat asam urat yang manjur serta efektif.

  • Memakan makanan yang memiliki kandungan potasium

Apakah kalian mengetahui, makanan apa saja yang memiliki kandungan potasium yang tinggi di dalamnya. Kentang, pisang, strawberry dan jeruk adalah makanan yang memiliki kandungan potasium. Jenis makanan inilah yang bisa dipergunakan untuk cara menyembuhkan asam urat dengan cepat dan tepat. Makanan makanan inilah yang harus dikonsumsi secara tiap hari, sampai asam urat yang dialami cepat berkurang dan bahkan hilang.

  • Kandungan makanan yang berkarbohidrat harus selalu dikonsumsi

Makanan yang memiliki kandungan cara menyembuhkan asam urat dengan cepat yang salah satunya bisa menerapkannya dengan memakan makanan yang mempunyai karbohidrat. Singkong dan nasi adalah kandungan karbohidrat adalah makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi. Sama makanan yang wajib untuk dikonsumsi. Dan kesehatan selalu harus diperhatikan selain makanan yang selalu dijaga.

Cara Menyembuhkan Asam Urat Dengan Cepat

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Tradisional

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Tradisional – Gout atau penyakit asam urat merupakan penyakit yang banyak di jumpai. Penyakit asam urat banyak di jumpai oleh orang lanjut usia atau pun di atas umur 40 tahun. Penyakit asam urat juga sering di kaitkan dengan penyakit radang sendi, karena pada saat sakit penyakit asam urat terjadi maka gejala paling banyak di rasakan oleh persendian. Penyakit asam urat bisa menyebabkan bagian jari jari tangan atau pun kaki mengalami pembengkakan dan juga sakit akibat ada nya asam urat di dalam sendi. asam urat yang tidak dapat di buang dengan baik pada saat buang air kecil atau pun buang air besar bisa mengkristal di sendi atau pun di ginjal.

cara menyembuhkan asam urat

cara menyembuhkan asam urat

Penyebab Asam Urat

Penyakit asam urat yang terjadi akibat ada nya beberapa faktor yang mempengaruhi nya. karena zat atau senyawa asam urat tidak dapat di buang sebagai mesti nya sehingga mengakibatkan penyakit asam urat terjadi. Penyebab penyakit asam urat dapat terjadi karena berikut ini :

  • Penyakit

Penyebab penyakit asam urat bisa dari penyakit yang ada di dalam tubuh juga. penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi atau pun gula darah tinggi bisa mengakibatkan penyakit asam urat akan terjadi. Oleh sebab itu tekanan darah da juga gula darah haru di jaga agar tetap stabil.

  • Makanan

Makanan yang mengandung banyak garam, gula dan minyak merupakan makanan yang bisa menjadi sumber penyakit jika di konsumsi terlalu banyak. salah satu nya penyakit asam urat dapat terjadi akibat mengkonsumsi jenis makanan tersebut terlalu banyak.

  • Efek samping obat

Penyebab penyakit asam urat akibat jumlah kadar asam urat di dalam tubuh terlalu banyak karena tidak terbuang. Dan penyebab dari asam urat yang tidak terbuang dapat terjadi akibat efek samping obat.

  • Berat badan

Penderita obesitas merupakan orang yang memiliki kemungkinan besar untuk menderita penyakit asam urat. Sehingga berat badan bisa mempengaruhi penyakit asam urat.

Gejala Asam Urat

Asam urat yang menumpuk di persendian akan menimbulkan rasa sakit. Sakit akibat ada nya asam urat bisa hilang dengan cepat dan kembali datang, atau akan sering kambuh. Kaku sendi saat di gunakan juga bisa dialami ketika asam urat di dalam tubuh terlalu banyak, dan juga akan menyebabkan kesemutan. Selain itu juga ketika asam urat kadar nya semakin tinggi rasa sakit yang menyerang lebih sakit sehingga ketika di sentuh pun juga akan terasa sakit. Tidak hanya sampai rasa sakit, namun gejala asam urat juga bisa di lihat dengan ada nya memar atau pun kulit yang akan memerah dan juga pembengkakan pada sendi yang sakit akibat asam urat terlalu banyak mengumpul di sendi.

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Tradisional

Penyakit asam urat bisa di hilangkan dengan menjalani pengobatan asam urat seperti terapi asam urat atau pun dengan menggunakan obat asam urat. Obat asam urat akan membantu menghilangkan rasa sakit dan juga mengurangi pembengkakan di sendi. pengobatan asam urat alami akan lebih baik, karena dengan menggunakan bahan bahan yang aman untuk tubuh. karena dari efek samping obat obatan kimia yang di konsumsi dapat menurunkan fungsi ginjal, oleh sebab itu cara terbaik nya dengan menggunakan bahan alami. salah satu nya bisa melakukan cara menyembuhkan asam urat secara tradisional. Pengobatan tradisional telah lama di gunakan untuk menyembuhkan penyakit asam urat. Oleh sebab itu pengobatan yang aman dan bisa di lakukan dengan cara menyembuhkan asam urat sebagai berikut ini :

  • Jahe

Jika ingin mengobati asam urat maka dapat melakukan cara menyembuhkan asam urat secara tradisional. Cara menyembuhkan asam urat secara tradisional dengan menggunakan jahe dapat membantu menurunkan kadar asam urat tinggi di dalam tubuh.

  • Daun sidaguri

Cara menyembuhkan asam urat secara tradisional bisa dengan menggunakan daun sidaguri. jika ingin melakukan cara menyembuhkan asam urat secara tradisional dengan sidaguri maka daun sidaguri bisa di olah dengan di rebus.

  • Buah mengkudu

Buah mengkudu merupakan salah satu buah yang dapat di gunakan menjadi cara menyembuhkan asam urat secara tradisional. Buah mengkudu cukup di minum setiap hari dengan membuat jus buah mengkudu setiap hari nya.

  • Buah pare

Selain buah mengkudu, buah pare juga dapat di gunakan pada saat ingin mengobati asam urat. Cara menyembuhkan asam urat secara tradisional dengan pare bisa di konsumsi setelah di rebus.

Pencegahan Asam Urat

Pencegahan asam urat bisa di lakukan agar kadar asam urat tinggi tidak terjadi, dan juga tidak menimbulkan gejala yang menyakitkan. Pencegahan asam urat dapat di lakukan agar bisa terhindari dari penyakit dan memiliki hidup yang sehat. meubah gaya hidup yang lebih sehat sangat baik di lakukan untuk mencegah penyakit asam urat dan berbagai penyakit ringan hingga berbahaya. Penyakit asam urat bisa di cegah dengan menjaga berat badan. Menjaga berat badan untuk mencegah penyakit asam urat bisa di lakukan dengan menjaga pola makan di tambah dengan olahraga yang teratur setiap hari nya.

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Tradisional

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Herbal

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Herbal – Selain kadar gula darah yang tinggi, kadar asam urat yang tinggi juga berbahaya pada tubuh. karena jika kadar asam urat yang tinggi maka akan menyebabkan penyakit asam urat. Selain itu penyakit yang serius lain nya akibat asam urat yaitu batu ginjal, namun batu ginjal hanya terjadi jika asam urat terlalu banyak dan menggumpal. Asam urat yang normal akan keluar dari dalam tubuh melalui urin atau pun pada saat buang air besar, namun asam urat pun juga bisa terhambat keluar sehingga menyebabkan masuk ke bagian sendi tubuh dan terjadi penyakit asam urat tinggi, dan menimbulkan rasa sakit pada bagian sendi tubuh.

cara menyembuhkan asam urat

cara menyembuhkan asam urat

Penyebab Asam Urat

Asam urat yang tidak bisa di keluarkan dengan lancar sehingga berada di dalam tubuh bisa menyebakan asam urat. Selain itu juga ada hal lain yang bisa mempengaruhi asam urat yang mengendap di dalam tubuh. dan berikut beberapa penyabab asam urat :

  • Berat badan
  • Penyakit
  • Makanan
  • Obat obatan
  • Minuman keras

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Herbal

Penyakit asam urat pun bisa di sembuhka dengan mengelurakan asam urat yang terlalu banyak di dalam tubuh, sehingga kadar asam urat di dalam tubuh bisa normal kembali. karena jika asam urat tidak segera di sembuhkan maka bisa merasakan sakit terus menerus akibat asam urat yang kambuh. Dan jika ingin menyembuhkan asam urat bisa di lakukan dengan cara herbal atau pun cara alami. cara menyembuhkan asam urat secara herbal dapat di lakukan dengan menggunakan bahan alami. bahan alami untuk di jadikab obat dan cara menyembuhkan asam urat secara herbal sebagai berikut :

  • Daun salam

Untuk mengatasi penyakit asam urat, maka bisa melakukan cara menyembuhkan asam urat secara herbal dengan menggunakan bahan alami. bahan alami yang bisa di gunakan salah satu nya yaitu daun salam. Daun salam berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit asam urat.

  • Sambiloto

Cara mengatasi asam urat secara herbal pun bisa menggunakan daun sambiloto. Sambiloto memang obat segala macam penyakit karena terkandung banyak vitamin dan juga zat baik di dalam nya. oleh sebab itu jika ingin menyembuhkan asam urat maka bisa minum air remuan sambiloto yang di rebus.

  • Cengkeh

Cara menyembuhkan asam urat secara herbal yang selanjuta nya, menggunakan cengkeh. Cengkeh akan mengatasi rasa sakit pada sendi akibat asam urat, dan jika di konsumsi dengan rutin bisa menyembuhkan penyakit asam urat juga. walaupun rasa cengkeh pahit, namun jika di rebus maka rasa pahit nya bisa sedikit berkurang.

  • Kumis kecing

Bahan alami dan herbal lain nya untuk melakukan cara menyembuhkan asam urat secara herbal dengan menggunakan kumis kucing. Karena kumis kucing bisa membantu untuk menurunkan asam urat dengan cara mengeluarkan nya pada saat  buang air kecil. Oleh sebab itu penggunaan kumis kucing cukup ampuh sebagi obat asam urat.

  • Cuka apel

Cuka apel pun hampir sama dengan sambiloto yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk dengan penyakit asam urat. Asam urat bisa di sembuhkan dengan mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh dengan menggunakan cuka apel yang akan di minum dengan dicampur air putih.

Cara Mencegah Asam Urat

Jika sembuh dari penyakit asam urat maka ada kemungkinan untuk menderita penyakit asam urat terulang. Jika tidak ingin penyakit asam urat maka sebaik nya memperbaiki pola hidup untuk lebih sehat dan melakukan pencegahan penyakit asam urat dengan cara seperti di bawah ini :

  • Olahraga

Pencegahan asam urat juga bisa di lakukan dengan melakukan olahraga setiap hari nya. olahraga yang di lakukan tidak perlu waktu yang lama atau pun olahraga yang berat. Hanya perlu berolahraga yang ringan akan membantu sekali untuk mencegah penyakit asam urat.

  • Minum air putih

Untuk mencegah asam urat yang paling mudah di lakukan dengan minum air putih. Karena yang harus di lakukan hanya mencukupi cairan di dalam tubuh, agar zat asam urat bisa keluar dengan baik dari tubuh sehingga tidak akan menumpuk.

  • Kurangi gula dan garam

Mengurangi asupan gula dan garam pada makanan juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh. jika mengurangi asupan garam dan juga gula maka bisa mempermudah kerja tubuh dalam mencerna makanan, dan juga bisa terhindar dari penyakit asam urat.

  • Jaga asupan makanan

Untuk mencegah penyakit asam urat pun juga dapat di lakukan dengan menjaga asupan makanan. makanan memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap asam urat di dalam tubuh, oleh sebab itu penyakit asam urat bisa di cegah dengan makanan yang di makan. makan sayur bisa mencegah asam urat. Makanan yang baik dan salah satu cara menyembuhkan asam urat secara herbal bisa dengan mengkonsumsi makanan berserat dan rendah lemak.

  • Hindari alkohol

Jika ingin terhindar dari penyakit asam urat atau pun tidak ingin terulang kembali penyakit asam urat yang sebelum nya bisa dengan menghindari minuman keras atau pun minuman yang mengandung alkohol salah satu nya. karena asam urat bisa sulit keluar dari dalam tubuh akibat mengkonsumsi alkohol yang berlebihan.

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Herbal 

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Tinggi

Cara menyembuhkan asam urat tinggi – cara menyembuhkan asam urat tinggi . Cara menyembuhkan asam urat tinggi sangat banyak dilakukan. Bisa menggunakan dengan cara alami, herbal ataupun tradisional. Atau juga bisa diobati dengan menggunakan tenaga ahli medis. Asam urat ini terjadi oleh siap saja, tetapi kebanyakan penyakit asam urat ini terjadi pada usia sekitar 40 sampai 50 tahun. Dan bagi perempuan yang sudah menopause ini juga bisa mengalami penyakit ini dengan mudah. Pada remaja juga bisa mengalami penyakit ini, tetapi sangat jarang terjadi.

id

Ada beberapa gejala, beberapa penyebab, dan beberapa faktor yang bisa menyebabkan penyakit asam urat ini terjadi. Penyakit asam urat tinggi ini adalah penyakit yang terjadi akibat adanya penumpukkan zat purin yang terdapat didalam tubuh Anda. Penyakit ini sering terjadi pada bagian bagian yang tertentu. Diantaranya adalah pada bagian pinggang, pada bagian bahu, pada bagian leher, serta pada bagian punggung.

Cara menyembuhkan asam urat tinggi 

Selain dengan pernyataan diatas, ada beberapa cara menyembuhkan asam urat tinggi dengan alami, caranya adalah :

  • Dengan menggunakan jahe

Salah satu cara menyembuhkan asam urat tinggi adalah dengan menggunakan jahe. Didalam jahe banyak mengandung dan banyak memiliki fungsi. Salah satu fungsinya yaitu untuk menyembuhkan asam urat tinggi. Didalam jahe ini memiliki kandungan berupa zat anti inflamasi yang berguna untuk meredakan asam urat, bila terjadi.

  • Dengan menggunakan cuka apel

Salah satu cara menyembuhkan asam urat tinggi adalah dengan menggunakan cuka apel. Selain untuk menyembuhkan asam urat, cuka apel ini juga bisa untuk mengobati penyakit lambung, penyakit pusing kepala, serta penyakit reumatik. Di dalam cuka apel ini juga terdapat kandungan berupa zat anti inflamasi yang berguna untuk meredakan penyakit asam urat.

  • Dapat meminum jenis macam jus

Salah satu menyembuhkan asam urat tinggi adalah denagn menggunakan jus. Jus yang di minum adalah jus lemon serta jus ceri. Karena kedua jus ini bisa menyembuhakn penyakit asam urat ini.

  • Dengan mengkonsumsi cuka madu

Salah satu cara menyembuhkan asam urat tinggi adalah dengan mengkonsumsi cuka madu. Cuka madu ini memiliki beberapa kandungan dan beberapa manfaat yang terdapat pada cuka madu tersebut. Cuka madu ini, setara dengan propolis.

  • Selalu memakan makanan basah

Salah satu cara menyembuhkan asam urat tinggi adalah dengan selalu memakan makanan yang basah. Makanan yang basah adalah makanan yang berupa buah buahan, makanan biji bijian, serta makanan sayur sayuran. Selain makanan ini bagus untuk menyembuhkan penyakit asam urat, makanan ini juga bagus untuk kesehatan tubuh Anda, agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

  • Hindarilah makanan yang didalamnya terdapat zat purin

Salah satu cara menyembuhkan asam urat tinggi adalah dengan menghindarkan makanan yang didalamnya memgandung zat berupa zat purin. Makanan yang mengandung zat purin adalah makanan yang berupa makanan seafood atau makanan jeroan yang terdapat di dalam tubuh hewan seperti kambing, sapi, dan kerbau.

Cara mengatasi asam urat tinggi

 

Selain dengan cara menyembuhkan asam urat tinggi , ada beberapa cara mengatasi asam urat tinggi . Diantaranya adalah :

  • Harus mengkonsumsi vitamin C

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi adalah dengan meminum minuman vitamin C. Didalam vitamin C ini memiliki fungsi yang berguna untuk menyembuhkan penyakit asam urat tinggi ini. Maka dari itu, Anda harus meminum vitamin C ini sebanyak 500 mg dalam setiap harinya.

  • Harus menurunkan berat badan

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi ini adalah dengan menurunkan berat badan. Jika Anda memiliki berat badan yang melebihi, alangkah baiknya, Anda menurunkan berat badan, agar terhindar dari penyakit ini.

  • Harus sering mengkonsumsi multivitamin

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi adalah dengan cara mengkonsumsi multivitamin. Multivitamin ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda, agar terhindar dari berbagai macam  penyakit, terutama pada penyakit asam urat ini.

  • Sering mengkonsumsi buah strawberry dan cherry

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi adalah dengan sering memakan buah seperti buah strawberry dan buah cherry. Buah buah ini, sangat bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit, terutama pada penyakit asam urat ini.

  • Dengan meminum kopi

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi adalah denagn meminum kopi. Ternyata kopi ini  bisa menyembuhkan penyakit asam urat. Hal ini sudah terbukti, dengan diadakannya penelitian.

  • Dengan memperbanyak minum susu

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi ini adalah dengan cara memperbanyak minum susu. Hal ini sudah terbukti, dengan diadakannya hasil penelitian, bahwa susu bisa mengurangi radar dari penyakit asam urat.

  • Dengan minum air putih

Salah satu cara mengatasi asam urat tinggi adalah denagn meminum air putih yang banyak. Air putih ini harus di minum sebanya 8 sampai 10 gelas dalam setiap hari. Selain untuk mencegah penyakit, air putih ini juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan.

Salah satu penyebab dari penyakit asam urat tinggi ini adalah karena seringnya mandi malam. Malam malam ini sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh taua badan Anda, sehinnga mengakibatkan reumatik. Dan ada juga beberapa makanan yang harus di hindarkan, terutama pada makanan yang berupa jeroan, karena itu bisa mengakibatkan penyakit ini terjadi, dan semkain parah.

 

 

 

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami

Cara menyembuhkan asam urat secara alami – Asam urat adalah merupakan penyakit yang berbahaya jika tidak di cegah dan diobati, karena asam urat sekarang tidak hanya menyerang orang yang berusia 30 tahun keatas namun juga dapat menyerang karena orang yang masih muda mulai sudah banyak menunjukkan tanda-tanda terserang penyakit ini. Penyakit ini sering disebut gout arthritis hal ini dapat disebabkan oleh menumpuknya kadar asam urat yang terdapat dalam darah yang tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal anda. Biasanya gejala yang terjadin pada penderita asam urat seperti bagian persendian akan terasa nyeri, persendian terasa ngilu dan sering kesemutan, dan sampai akhirnya mengalami bengkak yang berwarna kemerah merahan dan secara meradang, rasa nyeri yang terjadi secara berulang kali, kemudian bagian yang biasa diserang adalah kaki, jari kaki, tangan, dam tumit serta dengkul.

Tips untuk mencegah asam urat dan mengobati :

  • Banyak menhkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang kadar vitaminya sangat tinggi seperti jeruk, stawberry, dan pepaya.
  • Penderita asam urat sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat potasium seperti pada kentang dan pisang.
  • Banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat yang sifatnya sangat kompleks seperti, singkong, nasi, dan juga roti.
  • Hendaknya mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pada belimbing wuluh, labu, sawi putih, tomat dan serai.
  • Segeralah turunkan berat badan anda jika sudah melamaui batas kegemukan, karena dapat mengkibatkan kadar asam urat menarik drastis jika tidak segera diatasi.
  • Hendaknya jangan terlalu bekerja terlalu keras dan sering kali dapat menguras pikiran disarankan untuk beristirahat yang cukup.

Cara menyembuhkan asam urat secara alami meliputi :

Cara menyembuhkan asam urat secara alami yang pertama dengan menggunakan bahan alami cengkeh, karena cengkeh dapat berkhasiat mengatasi penyakit asam urat, dan cengkeh juga dapat digunakan sebagai obat tradisional, cara penggunaan nya dengan menumbuk cengkeh dan dapat dicampur dengan jahe, hingga halus dan jika sudah halus ramuan ini dapat digunakan hanya untuk bagian luarnya saja, di bagian yang sedang merasa sakit. Kemudian segeralah oleskan ramuan tradisional ini secara rutin setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal dan merupakan bahan tradisional cengkeh dapat berkhasiat mengatasi penyakit asam urat, dan cengkeh juga dapat digunakan sebagai obat tradisional, cara penggunaan nya dengan menumbuk cengkeh dan dapat dicampur dengan jahe, hingga halu dan jika sudah halus ramuan ini dapat digunakan hanya untuk bagian luarnya saja, di bagian yang sedang merasa sakit. Kemudian segeralah oleskan ramuan tradisional ini secara rutin setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal dan merupakan Cara menyembuhkan asam urat secara alami.

Cara menyembuhkan asam urat secara alami kedua dengan menggunakan kumis kucing dan meniran, kandungan yang terdapat pada meniran berupa tannin, kalium, dan filantin. Sedangkan kandungan yang terkandung pada kumis kucing mempunyai banyak manfaat untuk mengobati dan memperlancar saluran air seni dan ginjal, kumis kucing mengandung zat yang mampu membuang penyakit asam urat dalam peredaran darah yang terdapat ditubuh.  Cara penggunaan nya adalah dengan siapkan 5-7 lembar kumis kucing dan juga 5-7 lembar meniran yang kecil lalu segera rebuslah dengan menggunakan 3 gelas air putih. Dan diamkan sampai mendidih dapat disisakan dalam satu gelas saja. Dan dapat diminum 3-4 kali dalam sehari secara rutin, untuk menghasilkan hasil yang maksimal dan merupakan cara menyembuhkan asam urat secara alami.

Cara menyembuhkan asam urat secara alami yang ketiga, menggunakan bahan alami akar pepaya gantung sangat berkhasiat untuk penyakit asam urat dan mampu menyembuhkan secara ampuh, karena sudah dikenal sejak jaman dulu, cara penggunaan nya adalah sediakan lah 5 potong akar pepaya gantung , kemudian cucilah akar pepaya tersebut hingga bersih , untuk ukuran sekitar jari, kemudian potong lah kecil-kecil serta tambahkan 3 potong lengkuas yang sudah dihaluskan. Sediakan 4 gelas air kemudian rebus semua bahan tersebut dengan  4 gelas air yang sudah disediakan, rebus sampai tersisa 3 gelas air saja bisa ditambahkan pula gula aren dalam rebusan tersebut dan setelah itu anda dapat meminum ramuan ini dalam waktu 3 kali sehari dan dapat diminum dengan takarannya setengah gelas. Hal ini merupakan cara menyembuhkan asam urat secara alami.

Cara menyembuhkan asam urat secara alami keempat menggunakan daun sidaguri , daun sidaguri berkhasiat sebagai tanaman yang mengandung zat yang  baik seperti alkaloid, asam amino, minyak astiri yang bagus untuk mencegah penyakit asam urat, dan tanaman ini berkhasiat sebagai obat penyakit asma. Cara penggunaan nya adalah rebus akar sidaguri yang kering sebanyak 3-5 buah dengan 3 gelas air, tunggu hingga mendidih dan sisakan menjadi 1 gelas, minum dua kali sehari dalam setengah gelas secara rutin.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Leave a comment

Menyembuhkan Asam Urat

Umumnya orang yang berusia diatas 35 tahun dapat dikatakan rawan gout. Pada awalnya serangan gout berlangsung beberapa hari dan setelah itu reda selama beberapa bulan. Namun kemudian serangannya menjadi lebih sering dan durasi waktunya lebih lama. Serangan berikutnya menimbulkan rasa nyeri lebih hebat dan rasa sakit lebih lama, frekuensi serangan meningkat dan merasa kesembuhan lebih pendek.

Kadang-kadang rasa nyeri disertai dengan bengkak dan kaku sendi. Jika penyakit ini tidak diobati, suatu saat penderita bisa mengalami arthritis gout kronik sehingga tidak ada lagi massa bebas serangan. Secara praktis kita tidak mungkin mampu mengeliminasi purin dalam diet sehari-hari, karena hampir semua jenis makanan mengandung nukleoprotein yang merupakan asal muasal purin. Sumber eksogenous asam urat memang dapat diturunkan dengan melaksankan diet rendah purin. Namun pembentukan asam urat yang bersifat endogenous tampaknya sangat sedikit dipengaruhi oleh diet seseorang.

Menderita kelebihan asam urat dalam darah memang menyiksa. Selain mengganggu kegiatan sehari-hari, rasa nyeri pada persendian terutama di pergelangan kaki, pinggang atau lutut, terasa seperti ditusuk jarum. Pada dasarnya asam urat dapat terbentuk dalam tubuh dari metabolit sederhana yang berasal dari pemecahan karbohidrat, lemak, dan protein. Jadi sepertinya diet purin secara ketat tidak secara signifikan dapat menurunkan cadangan asam urat dalam tubuh.

Penderita dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung purin ekstra tinggi. Konsumsi lemak berlebihan sebaiknya tidak dilakukan karena lemak akan mengganggu ekskresi asam urat. Orang obesitas yang menderita gout harus menurunkan berat badannya secara bertahap terlebih dahulu hingga berada dalam kisaran normal atau bahkan 10-15 % dibawah berat normal. Reduksi kalori secara mendadak dalam rangka menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Asam Urat

Asam urat atau yang dikenal dengan bahasa medis disebut dengan Gout. Asam urat merupakan penyakit yang sudah dikenal lama sejak dahulu. Ketika itu, asam urat dikenal sebagai penyakit para orang kaya. Bangsa Mesir sekitar 5000 tahun lalu dan bangsa Yunani ketika beberapa puluh abad kemudian bangsa Yunani sudah mengenalnya lebih dulu. Al Razi atau Rhazes, merupakan salah satu dokter Muslim ternama di abad pertengahan yang dapat membantu mengobati beberapa penyakit asam urat.

Mengapa asam urat dianggap sebagai penyakit para orang kaya atau para raja?? Hal ini dikarenakan ketika dahulu para orang kaya atau para raja selalu mengkonsumsi makanan yang mewah dan enak namun tidak di imbangi dengan aktivitas fisik.

Jaman dahulu pengobatan asam urat belum mengenal obat-obatan tertentu untuk mengatasi atau meringankan asam urat, mereka dahulu kala menggunakan ramuan herbal yang berasal dari tanaman herbal yang memiliki khasiat yang cukup baik untuk mengobati asam urat.

Berkikut beberapa tanaman herbal yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat, diantaranya :

1. Sidaguri (sida rhombifolia)

Sidaguri merupakan tanaman yang tumbuh liar yang banyak ditemui di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah dan ditempat-tempat sejuk yang mendapat pasokan sinar matahari langsung. Herbal sidaguri mengandung senyawa alami seperti alkaloid ephedrine yang banyak terletak pada biji dengan efek untuk menurunkan demam (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaingan (astrigent), melancarkan pembuangan air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Oleh karenanya sidaguri ini bermanfaat sebagai obat untuk mengobati asam urat, mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan memperbaiki kualitas sperma.

2. Legundi (vitex negundo)

Pohon legundi merupakan tanaman herbal yang tumbuh di semak merayap, memiliki aroma yang harum dan mudah tumbuh di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari-Desember. Bunga dan daun legundi merupakan bagian herbal yang dapat digunakan sebagai obat yang bekerja efektif utnuk mengendalikan rasa sakit dan peradangan yang diakibatkan oleh asam urat.

3. Habbatussauda (nigella sativa)

Habbatussauda atau jintan hitam (nigella sativa) yang telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Habbatussauda yang memiliki efek sebagai antiradang yang sangat efektif untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam yang memiliki manfaat yang dapat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

4. Salai guggul (boswellia serrata)

Salai guggul adalah tanaman yang berasal dari India dan beberapa negara di Asia Selatan. Resin yang diperoleh dari pohon tanaman salai guggul yang dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan akibat dari asam urat. Tanaman salai guggul yang mengandung asam boswelik memiliki khasiat yang dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin dan beberapa bagian no-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

5. Jahe Merah (zingiber officinale)

Jahe merah yang merupakan herbal yang sudah digunakan sejak lama oleh para penduduk desa pada umumnya sebagai obat multikhasiat. Jahe merah merupakan herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah juga dapat digunakan sebagai obat untuk menambah nafsu makan, memperlancar sistem pencernaan makanan dan membantu melegakan pernapasan. Jahe merah juga dapat membantu meengurangi paradangan pada sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

6. Brotowali (tinospora cordifolia)

Brotowali dikenal sebagai salah satu herbal yang banyak digunakan sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh (immun-mudolator). Oleh karenanya, brotowali selain dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat terhadap penyakit dan membuat seseorang terlihat lebih awet muda. Brotowali selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat digunakan sebagai obat untuk meringankan sakit asam urat. Selain untuk asam urat, brotowali dapat digunakan sebagai obat untuk diabetes mellitus, hipertensi, kolesterol tinggi dan membantu memelihara kesehatan organ tubuh yang sangat vital.

7. Teh Hijau

Teh hijau yang diperkaya dengan antioksidan yang sangat tinggi karena kandungan senyawa polifenol yang dapat digunakan sebagai obat untuk mencega serangan asam urat. Selain mengandung polifenol, teh hijau juga mengandung beberapa vitamin penting lainnya seperti vitamin C dan vitamin E yang sangat efektif bagi penderita asam urat. Hal ini diperkuat dengan adanya suatu pembuktian lewat penelitian dan riset yang dilakukan oleh sebuah Universitaas Michigan yang mengemukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut dengan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat mencegah produksi penyebab dari inflamasi (peradangan) dan kerusakan sendi pada penderita asam urat.

Posted in Cara Menyembuhkan Asam Urat | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment